Ingin Jantung Kuat Dan Sehat? Yuk Selalu Berbuat Baik dan Bahagia

Ingin Jantung Kuat Dan Sehat? Yuk Selalu Berbuat Baik dan Bahagia,- sudah bukan rahasia lagi jika pikiran ternyata mampu mempengaruhi kesehatan seseorang. Berikut ini akan mencoba menghadirkan ulasan soal penyakit jantung yang bisa dicegah dengan jadi seseorang yang berkepribadian baik dan selalu bahagia setiap saat.

Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang di takuti banyak orang. Sakit jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit ini ternyata bisa dicegah hanya dengan bahagia. Jadi orang yang bahagia ternyata tak cuma bisa membuat awet muda lho. Kamu juga akan jadi lebih panjang umur dan sehat.

Sakit jantung yang datang tidak hanya disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, pola makan salah atau keturunan saja. Sakit jantung juga bisa dipengaruhi oleh pikiran seseorang. Karenanya bagaimana seseorang optimis dalam hidupnya juga memberi pengaruh besar.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 600 pasien jantung di rumah sakit Denmark menunjukkan, mereka yang bersikap positif pada hidupnya 42 persen lebih bertahan hidup. Berkelakuan baik akan membawa mood yang baik pada pasien. Mood ini akan membantu dalam beraktivitas seperti melakukan olahraga ringan yang memberi efek menguntungkan. Para pasien dengan kelakuan yang baik ini keluar dari rumah sakit lebih cepat dibanding pasien yang murnug.

Suasana hati yang baik dan olahraga ternyata memberi faktor baik untuk membantu kesembuhan masalah jantung. Karenanya yuk dari sekarang selalu berbuat baik dan bahagia agar tubuh senantiasa sehat dan jauh dari masalah jantung.

Baca juga:

Obat Jantung Rematik

Obat Jantung Koroner

Sumber

Hindari Makan Sebelum Tidur Jika Tak Ingin Berisiko Jantung

Hindari Makan Sebelum Tidur Jika Tak Ingin Berisiko Jantung,- Sampai saat ini, serangan jantung masih menjadi penyakit paling mematikan di dunia yang siap menyerang siapa saja dan kapan saja tanpa permisi. Bahkan, para ahli menyebutkan bahwa jantung adalah penyakit yang paling banyak diderita orang-orang di era modern seperti sekarang ini. Tak hanya menyerang orang yang telah berusia paruh baya atau tua, serangan jantung rupanya juga telah menyerang kalangan anak muda.

Mengenai hal ini, tentunya kita semua tak ingin menjadi salah satu korban dari serangan jantung kan Ladies? serangan jantung sendiri bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satu hal yang umum menjadi penyebabnya sendiri adalah pola makan dan pola hidup yang buruk. Serangan jantung juga sering kali disebabkan oleh kebiasaan buruk seseorang yang senang makan sebelum tidur. Penelitian menunjukkan bahwa makan sebelum tidur akan meningkatkan risiko serangan jantung.

Prof Peter Weissberg, dari British Hearth Foundation mengatakan bahwa, "Makan sebelum tidur akan meningkatkan risiko serangan jantung. Makan sebelum tidur juga memungkinkan seseorang lebih mudah berisiko diabetes, stroke hingga kanker. Lebih buruk lagi, ini juga memungkinkan seseorang mengalami masalah pada sistem pencernaannya." Para ahli menyarankan agar kita semua makan minimal dua jam sebelum tidur. Kalau kita makan malam jam 7 malam, paling cepat kita boleh tidur pada jam 9 malam. Lekas tidur setelah makan, ini justru akan meningkatkan risiko jantung yang sangat berbahaya mematikan.

Selain beriso pada serangan jantung, kebiasaan makan sebelum tidur juga akan meningkatkan risiko darah tinggi dan stroke. Dr Ozpelit dari Dukuz Eylul University di Turki menyebutkan jika lebih dari 721 orang usia di atas 53 di sana mengalami serangan jantung dan tekanan darah tinggi. Setelah dilakukan penelitian lebih lanjut, ternyata ditemukan bahwa mereka memiliki kebiasaan buruk suka makan sesaat sebelum tidur.

Peneliti juga menemukan bahwa lebih dari 9.4 juta orang di UK berisiko jantung serta stroke. Selain kebiasaan makan sebelum tidur yang meningkatkan risiko jantung, kebiasaan konsumsi junk food dan pola hidup yang tidak sehat menjadi penyebab kenapa orang di UK sangat berpotensi derita serangan jantung serta stroke. Stres berat nampaknya juga dipercaya mampu meningkatkan risiko jantung. Begitu pula dengan kebiasaan duduk terlalu lama di depan meja kerja atau karena pekerjaan yang sangat berat sertiap harinya.

Jika kita semua berharap akan terhindar dari risiko jantung, pastikan bahwa kita tak terbiasa makan sebelum tidur. Pastikan pula, untuk menjalani pola hidup sehat, kurangi junk food, minum air putih cukup, perbanyak buah dan sayur serta miliki gerak tubuh juga olahraga cukup setiap harinya.

baca juga:

Obat Jantung Rematik

Obat Jantung Koroner

sumber